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女人趴着睡危害多 选对睡姿很重要_男女_女性_星岛环球刘国梁回应
2018-01-09 17:23
来源:未知
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据网媒报道:你睡觉的时候是怎么睡的呢?是仰面躺着仍是趴着睡呢?小编提醒,女人们经常趴着睡对身体一点都不好哟。怎么,你不信赖?别急,下面为大家介绍下女人趴着睡不好的地方,女人们看过之后,想必就会清晰的。

 

  女人趴着睡对身体一点都不好

  1、对眼睛不好

女人在趴着睡觉的时候,个别不会将整张脸直接埋在枕头里,因为这样的话会不好呼吸。大多数的女人,筛选将脸部侧向一边睡。这就象征着凑近枕头的那一只眼睛容易受到压迫,给眼球造成压力。长期如此下去的话,女人们的其中一侧眼睛眼压就会过高,之后很容易就变成了近视眼了。

  2、对脖子不好

人在趴着睡的时候,为了更好地呼吸都抉择将头部转动到一侧,这样的话脖子就需要一直保持非直的状况。脖子一直都歪着的话,就容易导致脖子呈现酸胀、苦楚悲伤的觉得,而且也容易导致脖子的局部肌肉“工作时光过长;,形成适度的劳损。还可能导致脖子承受了过多的压力,很轻易让脖子受伤的,对它的血液更替也会有一定的影响。

  3、对消化不好

女人在趴着睡的时候,肚子就会和床面直接接触,加上身体的分量,肚子就会就会受体重的压迫,同时胃部也会受影响。当胃部受到的压迫比较的时候,49494949最快开奖成果,它就没办法畸形工作了,象征着胃部的消化就不那么有效率了,长期如斯很容易出现胀气的情况。一旦情形持续了比拟久的话,很容易浮现各种的胃部疾病。

  4、对乳房不好

女人在趴着的睡时候,乳房就会夹在身材跟床面之间,身体的一局部门量就会压迫乳房,在加上和床面之间的接触,导致乳房被压迫的程度加深。乳房长期被压迫的话,就会影响其内部血液流动不够顺畅,导致乳房备受疾病地侵扰。

  女人如何取舍睡姿

女人们在平常的情况下,可以选择仰卧或是右侧卧的睡姿,这两种睡姿对女人的身体影响最小,也更容易让身体得到放松。

  1、仰卧睡姿

这种睡姿是许多女人常用的,这样仰面平躺的睡觉姿态,既不会妨害呼吸,也不会压迫身体的其余器官,可以说这是一种较为公平的睡觉姿势。不外时常采用这种睡姿的女人们,想要睡得好,就要留心以下多少点:

A、最好把双手辨别平放在身体的两侧,不要放在胸部不然的话很容易做噩梦的哟。

B、利用的枕头不要太高了,不然的话会导致脖子始终处于使劲状态,脖子会得不到好的休息。

 2、右侧卧睡姿

这种睡姿是被大多数人所认可的,良多人以为这种睡姿不会压迫心脏,而且还有助身体消化,因为胃器官与肠道相通的口是往右侧开的。再者肝脏器官处于右上腹的地位,当女人往右侧躺的时候,肝脏位置就会相对低一些,更有利于血液的灌注,让肝脏取得更多的血液支持,补充了更多的营养,其代谢的能力也会回升,更有助身体排毒。所以说,女人们睡觉的时候最好决定往右侧卧的姿势吧。

小编提示,如果女人怀孕了,那么改那个开真个时候最好是平躺,后期肚子变大之后最好取舍左侧卧姿,因为后期肚子大了之后,平躺会增添子宫的压迫,很容易导致胎儿缺氧。而右侧卧也会侵害子宫,因为孕后期的时候子宫会呈右旋状态,右侧卧时容易导致肾积水。所以说,女人们要挑选合适的睡姿哟。

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